Styrkeövningar

Det är långtifrån alla träningsmaskiner och övningar på gymmet som är lika bra. Vissa är faktiskt rena tidsslöseriet. Här nedan visar vi dig vilka övningar du kan skippa, och vilka du i stället bör...

View Article

Plankan och Stålmannen-plankan - videoövningar

November 19, 2015, 3:38 am

View Article

Diagonal armhävning och Spindelmannen-armhävning - videoövningar

November 19, 2015, 2:54 am

View Article

Step-ups och step-ups - drop jump - videoövningar

November 19, 2015, 2:37 am

View Article

Höftlyft och höftlyft med ett ben - videoövningar

November 19, 2015, 2:24 am

View Article

Pull-ups - video med övningen

Växelvis rodd - video med övningen

Step-ups - video med övningen

Golvlyft - video med övningen

Armhävning - video med övningen

Crunches och knee pull-ins – videoövningar

Rygglyft och Stålmannen – videoövningar

Alternativ rodd och alternativ rodd med en arm – videoövningar

Armhävningar och armhävningar med golvtrasa – videoövningar

Air squats och jump squats - videövningar

Rysk twist och vindrutetorkare – videoövningar

Sit-ups och v-ups – videoövningar

Stående rodd och stående rodd (en arm) – videoövningar

Utfall bakåt och utfall åt sidan – videoövningar

Armhävning med twist och armhävning med stöd (en arm) – videoövningar

Fem styrkeövningar du kan skippa

Plankan och Stålmannen-plankan - videoövningar

Diagonal armhävning och Spindelmannen-armhävning - videoövningar

Step-ups och step-ups - drop jump - videoövningar

Höftlyft och höftlyft med ett ben - videoövningar